Mi dispiace ma ieri son stata molto impegnata e non ho avuto proprio tempo per scrivere il post sul diario alimentare.
Colazione: tazza di latte con muesli e un cucchiaio di semi vari, un bicchiere di smoothie
Pranzo: 50 gr di orzo condito con un cucchiaio di olio evo a crudo e un cucchiaio di parmigiano, piu 30 gr di piselli e un po di cavolo verza
Merenda: Uno yoghurt greco
Cena: 2 hamburgerini fatti in casa da me e una mezza patata dolce fritta (non so se l'avete mai provata ma la patata dolce è buonissima (specie fritta o fatta al forno come chips), provatela.. molto piu salutare della piu conosciuta patata.
Il mio sgarro di oggi è stato quindi friggere le patate :P ma al momento non posso usare il forno altrimenti le avrei cotte volentieri al forno :)
A voi com'è andata? purtroppo non ho avuto tempo per fare esercizio fisico ma recupererò oggi
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